La mémoire visuelle est celle que nous utilisons le plus. Elle nous permet d’enregistrer la couleur, les visages des gens que l’on rencontre ou encore la disposition des meubles dans notre maison. Des études ont montré que la mémoire visuelle représente environ 80 % des informations transmises au cerveau. Il est donc important de savoir comment l’exploiter au maximum pour réussir dans tous ce que l’on entreprend.
Tout savoir sur la mémoire visuelle
Qu’est-ce que la mémoire visuelle
Sans entrer dans une explication scientifique, la mémoire visuelle est la capacité de se rappeler les choses ou les formes qui ont passé sous nos yeux. Elle constitue la première étape, mais aussi la plus importante du processus de mémorisation. Pour faire simple, un individu retient 10 % de ce qu’il entend, 20 % de ce qu’il lit et 80 % de ce qu’il voit.
Comment tirer profit au maximum de la mémoire visuelle
Il existe plusieurs techniques et outils pour booster notre mémoire visuelle. Parmi les plus importantes il y a le mind mapping et le palais mental.
Le mind mapping
Le mind mapping, connu également sous différentes appellations comme carte mentale, carte heuristique, arbre de données ou encore topogramme, est un outil puissant qui permet de représenter graphiquement un sujet sous forme de schémas à plusieurs branches. Son plus grand avantage est qu’il permet de simplifier et organiser la mémorisation pour avoir une vue d’ensemble.
Comment créer une carte mentale :
Il existe deux manières de faire. La première c’est de le faire à la main, c’est-à-dire, avec une feuille blanche et un stylo. Inscrivez au centre de la feuille le sujet principal du cours ou de la présentation que vous allez faire. Ensuite, disposer autour du sujet principal chaque élément qui est lié à ce sujet et relié les à l’aide d’un tiré ou d’une flèche. Faite de même pour les détails ou les exemples appartenant à chacune des éléments et ainsi de suite.
L’autre manière et la plus facile est d’utiliser des logiciels comme GitMind ou Xmind pour créer votre carte mentale. L’avantage d’utiliser un logiciel de carte mentale est d’abord le gain de temps, mais aussi la possibilité de partager facilement les cartes mentales que vous avez créées.
Le palais mental
À la différence des cartes mentales, le palais mental ne nécessite aucun outil, car tout se passe dans votre esprit. Il s’agit d’une ancienne technique qu’utilisaient les orateurs pour mémoriser les longs discours qu’ils avaient à prononcer.
Cette méthode consiste à se représenter mentalement un lieu que l’on connait par cœur (par exemple, notre maison, notre bureau, etc.) et d’y associer chaque élément que l’on veut retenir à un objet dans ce lieu. Le fait d’associer des objets à des lieux familiers permet de facilement les retrouver en visitant mentalement ce lieu.
Laissez un commentaire