Les 8 bonnes techniques de mémorisation

La mémorisation fait déjà partie de nos activités quotidiennes. Que vous mémorisiez des noms, des listes de tâches, des événements importants, etc. De plus, il s’agit d’une compétence précieuse pour les étudiants, car vous devez apprendre différents sujets, concepts et idées. Le fait est que les étudiants s’entassent souvent lorsque l’examen se déroule. Non seulement c’est une habitude malsaine, mais cela peut également créer de la confusion en raison de nombreuses informations qui entraîneront de mauvais résultats. Heureusement, il existe des techniques de mémorisation rapides qui peuvent vous aider à améliorer votre processus de mémorisation de manière saine et efficace.

8 Bonnes techniques de mémorisation pour les étudiants

Comment le cerveau fonctionne-t-il ?

Avant toute chose, voyons d’abord comment fonctionne la mémoire humaine. Vous devez apprendre trois processus fondamentaux de la mémoire pour appliquer efficacement les techniques de mémorisation dont nous allons discuter. Cela inclut l’encodage, le stockage et la récupération. L’encodage est l’étape où votre mémoire perçoit des événements ou des informations à travers vos sens comme la vue,l’ouïe, le toucher, etc.

Vient ensuite le stockage qui est responsable de l’enregistrement des informations nouvellement acquises. Ici, vos neurones communiquent avec différentes zones de votre cerveau au sujet des informations que vous avez perçues. Enfin, une partie intégrante des techniques d’amélioration de la mémoire est la récupération. Cela fait référence au processus de prise de conscience des informations stockées. Votre cerveau se souvient des données encodées et stockées en revisitant ou en rejouant le modèle d’activité neuronale.

Le mind mapping

La cartographie mentale vous encourage à associer et à imaginer quel est le processus cognitif naturel du cerveau. C’est l’une des techniques de mémorisation les plus utiles pour l’étudiant, car elle vous permet d’incorporer des mots, des images, des couleurs, des branches et d’autres éléments visuels. Vous pouvez également l’utiliser pour organiser vos idées et faciliter la mémorisation du matériel. En fait, vous pouvez créer des cartes mentales avec un stylo et du papier. Mais un outil visuel rendrait les choses beaucoup plus faciles. Les étudiants peuvent utiliser GitMind qui est un outil gratuit en ligne permettant de créer une structure de mémorisation pour presque tous les sujets.

Acronymes et mnémoniques

Les acronymes et les mnémoniques vous aident à vous souvenir plus rapidement des informations en créant des modèles de lettres, d’associations ou d’idées. Ceci est couramment utilisé pour rappeler une liste d’informations. Pour ces techniques de mémorisation, nous prenons PEMDAS comme exemple. Cet acronyme signifie parenthèses, exponentielle, multiplication, division, addition et soustraction. Quel que soit le mot prononçable ou simplement composé, il serait toujours qualifié en ce qui concerne les mnémoniques.

Méthode de liaison

Vous pouvez également utiliser la méthode de liaison pour augmenter votre mémoire au lieu de la mémorisation plate traditionnelle. Cette technique spécifique utilise l’approche de la narration. Prenez simplement toutes les informations dont vous avez besoin et racontez une histoire à leur sujet en mentionnant chaque idée dans l’ordre. Vous pouvez également créer une histoire avec un thème qui vous intéresse.

Technique de fractionnement

N’oubliez pas le dicton « Moins c’est plus ». Il y a beaucoup de vérité là-dedans, surtout pour les techniques de mémorisation. La méthode de fractionnement consiste à décomposer une grande quantité d’informations en unités ou en groupes. Disons que vous devez vous souvenir d’un nombre à plus de 10 chiffres comme un numéro de téléphone. Au lieu de se souvenir de chaque numéro, vous pouvez diviser les données en 4 ou 3 unités pour faciliter leur rappel.

Imagerie mentale ou visualisation

Une autre façon de mémoriser facilement est par l’imagerie ou la visualisation. Vous pouvez associer et imaginer des images liées aux informations dont vous devez vous souvenir. Utilisez également des images aux couleurs vives, agréables et positives pour que votre mémoire s’en souvienne plus facilement. Maintenant, si vous souhaitez conserver les informations dans votre mémoire beaucoup plus longtemps, vous devez utiliser des images drôles ou des visuels humoristiques.

Récitez ce que vous avez appris avec les autres

Partager ce que vous avez appris avec les autres est l’une des techniques de mémorisation les plus efficaces. Vous aidez non seulement les autres à réviser, mais vous permettez également à votre cerveau de créer des connexions durables de l’information. En récitant les informations avec vos camarades de classe, vous pouvez également obtenir des commentaires si ce que vous avez appris est juste et obtenir une note mentale des domaines que vous avez manqués.

Faire une revision

Notre cerveau ne peut stocker des souvenirs que sur une période de temps. Afin de créer une mémoire à long terme, reviser ce que vous avez appris auparavant est la meilleure façon de le faire. Il s’agit de rattraper les informations que vous avez déjà oubliées ou manquées.

Dormez bien ou prenez une sieste

Votre santé joue également un rôle vital dans l’augmentation de vos capacités de mémoire et cela nous amène à notre méthode finale dans notre liste de techniques de mémorisation. Dormir réinitialise réellement notre cerveau, ce qui est une activité importante pour apprendre et se souvenir des choses. Des études ont montré que la privation de sommeil peut avoir un impact négatif sur la mémoire à long terme et à court terme. En outre, cela affecte votre créativité, votre réflexion et votre concentration lorsque vous manquez de sommeil.

Conclusion

L’amélioration de la mémoire est plus facile qu’il n’y paraît. Vous avez juste besoin d’entraîner votre cerveau à se souvenir et à apprendre des informations plus rapidement. Pour cela, vous avez besoin de ces techniques de mémorisation pour tirer le meilleur parti de vos sessions d’étude.